Die 10 bedeutendsten Vorteile von Massagen
Ob zu therapeutischen Zwecken oder als Wellness-Wohltat, Massagen sind aus unseren Leben nicht mehr wegzudenken. Dabei ist die Auswahl an unterschiedlichen Methoden groß. Sanfte, beruhigende Massagen oder vitalisierende, anregende Knetkuren, bekleidet oder direkt auf der Haut und unter Einsatz von Hilfsmitteln wie heißen Steinen und pflegenden Ölen. Für jeden Bedarf und jedes Anliegen gibt es die passende Vorgehensweise. Zahlreiche Argumente, besonders die Gesundheit betreffend, sprechen für Massagetherapien.
Die Top 10 der Vorteile möchten wir gerne festhalten:
⦁ Stress bekämpfen
Stress ist eine der häufigsten Ursachen für gesundheitliche Probleme. Da wir uns dem Stress nicht immer entziehen oder diesem vorbeugen können, bieten uns Massagen eine gute und effektive Möglichkeit, diesen zu bekämpfen, beziehungsweise ihn abzubauen. Massagen haben also eine gesundheitsfördernde Wirkung.
⦁ Schlaf fördern
Während des Schlafens regeneriert der Körper, um gestärkt in den Alltag starten zu können. Ein guter, ausgewogener Schlaf ist also eine wichtige Grundlage für die Vitalität im Leben. Verspannungen, Sorgen und Gedanken können diesen negativ beeinflussen. Während einer beruhigenden Massage können Verspannungen und innere Blockaden gelöst werden, was die Schlafqualität enorm verbessert.
⦁ Schmerzlinderung
Stress, körperlich anspruchsvolle Tätigkeiten, schlechte Haltung oder orthopädische/rheumatische Probleme verursachen Schmerzen im Bewegungsapparat. Als Folge dessen treten aber auch organische Schmerzen oder innere Beschwerden wie Kopfschmerzen auf. Der Ausspruch: "Das ist mir auf den Magen geschlagen" beschreibt diese Begleiterscheinungen sehr gut. Zumeist betroffen sind die Schultern, der Rücken, der Nacken, die Beine und Füße sowie die Gelenke. Für jede Körperpartie gibt es geeignete Massagemethoden, die die ausgelösten Schmerzen lindern können. Ein erwähnenswerter Nebeneffekt dessen, und fast ein Vorteil für sich dabei ist, dass man teilweise auf chemische Schmerzmittel verzichten oder sie zumindest reduzieren
⦁ Spannung reduzieren
Innere und körperliche Spannungen führen zu Verspannungen und diese wiederum mindern unser Wohlbefinden sowie unsere Leistungsfähigkeit. Massagen verschaffen uns Lockerung und helfen dabei, auch mentale Lasten abzubauen.
⦁ Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation
Wo negative Belastungen wegmassiert werden, ist Platz für positive Energien. Bei der Massage in ihren Varianten wird der energetische Fluss im Körper angeregt.
⦁ Stärkung des Immunsystems
Das Freisetzen von positiver Energie und die anregende Wirkung von Serotonin verbessern unsere Gesundheit, indem sie das Immunsystem stärken. Risikofaktoren für Erkrankungen können verringert oder vorgebeugt werden. Stress oder innere Unruhe hingegen schwächen uns und können durch eine stimulierende Massage ausgeschaltet werden.
⦁ Entspannung, Erholung, Wohltat
Ein bewährtes Mittel, um für Entspannung und Erholung zu sorgen, ist ein Urlaub. Massagen sind quasi kleine Kurzurlaube, die uns auch im Alltag entspannende und erholsame Situationen ermöglichen. Eine wahre Wohltat für Körper und Geist
⦁ Energien freisetzen
Durch die Stimulation an den Leitbahnen (Meridianen) werden Energien freigesetzt und Verspannungen abgebaut. Das sogenannte Qi, die Lebensenergie, wird wieder ins Gleichgewicht gebracht
⦁ Genussmomente
Wer sich einer Massage hingeben und während der Behandlung „fallen lassen“ kann, erfährt den vollen Genuss. Solche Momente helfen uns, gut und gesund durch den hektischen Arbeitstag oder stressigen Alltag zu bringen. Man muss sich nur darauf einlassen können und an die Wirkung glauben.
⦁ Freude und Lebensenergie
Das Gefühl nach einer Massage ist ein glückliches und freudiges. Die während der Massage angeregten Glückshormone führen dazu und erhöhen das Wohlbefinden sowie die Motivation. Wenn Ihnen auf der Straße jemand mit einem entspannten Lächeln begegnet, hatte die Person eventuell gerade eine Massage.
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