Thai kennt jeder - und Yoga auch. Doch weißt Du, was hinter Thai-Yoga steckt?
Viele nennen es auch "Yoga für Faule", hört sich das verlockend für euch an? Gleich wirst Du dich genau nach dieser Art der Massage sehnen.
Und so funktioniert's: Der sogenannte Gebende bringt den Empfangenden in verschiedene passive Streck- und Dehnpositionen, die dem Hatha Yoga entnommen sind. Deshalb trägt die Thai-Yoga-Massage auch den kecken Spitznamen "Yoga für Faule".
Hinzu kommen Druckpunktmassagen, die mit den Ellenbogen, Knien, Daumen, Handballen oder Füßen ausgeführt werden. Was ist also eine Thai-Yoga-Massage genau? Eine kurze Erklärung könnte sein:
Der Empfangende nimmt während der Thai-Yoga-Therapie verschiedene Haltungen im Sitzen und Liegen ein, wie zum Beispiel den Fisch (Matsyasana), die Kobra (Bhujangasana) und den Pflug (Halasana) – diese Übungen gibt es auch im klassischen Hatha Yoga.
Im Unterschied zu anderen Massagetechniken ist man während der Yoga-Massage bekleidet und es wird kein Öl verwendet.
Die positive Wirkung der Thai-Yoga-Massage
Als ganzheitliche Heilmethode wirkt die Thai-Yoga-Massage auf den gesamten Körper.
-Durch die Druckpunktmassagen werden die Blutzirkulation und der Lymphfluss angeregt.
-Muskelverspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern sich.
-Rückenschmerzen und Nacken-Probleme können gelindert werden.
-Darüber hinaus beruhigen die angenehmen Berührungen die Nerven und beeinflussen auch das Herz positiv: Der Puls wird ruhiger und der Blutdruck sinkt.
-Auch die Psyche profitiert: Insbesondere die Hebetechniken der Thai-Yoga-Massage lösen bei vielen ein Gefühl der Geborgenheit aus.
-Durch das völlige Loslassen während der Behandlung stellt sich dann oft eine tiefe Entspannung ein.
-Das Verdauungssystem wird angeregt, was Blähungen, Verstopfungen und Durchfall lindern kann.
-Die Atmung wird vertieft, wodurch die Sauerstoffversorgung im gesamten Körper verbessert werden kann.
-Auch in der Schwangerschaft ist eine Thai-Yoga-Massage möglich – dann aber am besten in der Seitenlage. Die beanspruchten Gelenke werden entlastet, Rückenschmerzen gelindert und Stimmungsschwankungen ausgeglichen.
Ist eine Thai-Yoga-Massage schmerzhaft?
-Wer schon einmal in Thailand Urlaub gemacht hat, kennt vielleicht die zahlreichen
Massagesalons, die in kleinen Hinterzimmern oder am Strand kostengünstige
Thai- Massagen anbieten. Nicht immer handelt es sich dabei um seriöse
Behandlungen, was zu schmerzhaften Erfahrungen führen kann.
-Diese Praxis entspricht nicht dem ursprünglichen Geist der Thai-Yoga-Massage, welche eng mit dem Buddhismus verbunden ist. Sie sollte achtsam ausgeführt werden, buddhistische Werte wie Gleichmut, Mitgefühl, liebende Güte und anteilnehmende Freude spielen dabei eine große Rolle. Ist der Massagetherapeut ein religiöser Mensch, der die Thai-Yoga-Massage ernst nimmt, wird er diese Werte achten und seinem Klienten keine Schmerzen zufügen.
Mögliches Zubehör für die Thai-Yoga-Massage
-Klassischerweise findet die Yoga-Thai-Massage am Boden auf einer Matte statt.
Eine solche Thai-Yoga-Massagematte ist mit weichen, aber gleichzeitig festen Naturfasern wie Kapok gefüllt und kann jederzeit ganz unproblematisch aus- oder aufgerollt werden.
Genau diese Anforderungen erfüllt die Kork-Kautschuk Yoga-Matte vital Asanas von Tongdee bestens. Eine teure Massagebank ist nicht nötig. Normalerweise wird zwar mit den Händen, Füßen oder Ellenbogen gearbeitet, man kann aber auch einen speziellen Massage-Roller oder Massageball verwenden.
Siehe dazu auch die Angebote unter www.Tongdee.de
Verwendete Quellen:
Asanayoga: "Thai Yoga Massage"
Berührungspunkte: "Thai-Yoga-Massage: Fragen & Antworten – Teil 1"
Berührungspunkte: "Thai-Yoga-Massage: Fragen & Antworten – Teil 2"
Thaiyoga: "Entspannt schwanger mit Thai Yoga"
Yogamehome: "Thai Yoga Massage- der heilige Tanz"
Lebensflow: "Thai Yoga Massage: Was ist das?"
Terramedus: "Thai Massage Kurs"
Grounding Berlin: "Thai Yoga Massage Wirkung"
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